胃肠气多主要由吞入过量空气、饮食不当、胃肠功能异常或器质性病变三类原因引起。
1. 吞入过量空气：日常吃饭速度太快、边吃饭边聊天或刷手机，或是长期嚼口香糖、频繁用吸管喝饮品，都会在不自觉中吞咽大量空气，多余空气无法及时排出体外，就会积在胃肠内导致胀气。
2. 饮食不当：长期吃太多豆类、红薯、洋葱、甘蓝这类本身容易产气的食物，或是本身乳糖不耐受还频繁喝牛奶、吃乳制品，以及常喝碳酸饮料、吃大量高脂高糖不好消化的食物，都会让胃肠道在消化过程中产气量明显增加，引发胃肠气多的情况。
3. 胃肠相关病变：功能性问题比如功能性消化不良、肠易激综合征、肠道菌群失调，会拖慢胃肠蠕动速度，或是让菌群过度发酵食物，导致气体生成增多、排出受阻；如果是胃炎、胃溃疡、幽门梗阻、肠梗阻、慢性胆囊炎、胰腺炎这类器质性病变，也会直接影响正常消化功能，最终出现胃肠积气增多的表现。