反胃想吐多与饮食、消化系统问题及外部刺激相关，需结合自身情况排查。
1. 饮食不当：最常见的原因就是吃错东西啦！比如吃了过期变质的食物，或者吃得太油腻、太辛辣，肠胃受不了就会“抗议”，出现反胃想吐。还有啊，暴饮暴食，一下子吃太多，胃被撑得难受，也会引发这种反应。空腹吃太多酸性食物，像柠檬、山楂这些，刺激了胃黏膜，也会导致反胃。
2. 消化系统疾病：要是本身肠胃就不太好，有胃炎、胃溃疡这些疾病，那反胃想吐就可能是“捣乱”。这些疾病会让胃的消化功能变差，食物在胃里停留时间过长，产生气体和胃酸，刺激胃部，就容易反胃。还有，肠梗阻的时候，肠道不通畅，食物和气体排不出去，也会引起恶心呕吐。
3. 外部刺激：有时候，一些外部因素也会让你反胃想吐。比如闻到了特别刺鼻的气味，像油漆味、汽油味，或者处于密闭、空气不流通的环境里，就容易有这种反应。还有，晕车、晕船的时候，身体的平衡系统受到干扰，也会出现反胃想吐的症状。精神紧张、焦虑的时候，也可能影响肠胃功能，导致反胃。