1. 肠胃不好能不能吃车厘子，得看具体病情：如果是轻度胃炎或胃酸分泌不足的人，适量吃车厘子反而有帮助。车厘子里的果酸能刺激胃酸分泌，改善消化不良，而且它质地软，不会划伤胃黏膜。但要是胃酸过多、胃溃疡或十二指肠溃疡患者，就得谨慎了——果酸会刺激溃疡面，加重疼痛甚至引发出血，这类人吃了容易反酸、烧心。
2. 吃法有讲究，这些细节要记牢：别空腹吃！空腹时胃酸浓度高，车厘子的果胶和果酸一结合，容易形成沉淀物刺激肠胃。其次要控制量，每天10-15颗足够，别一口气吃太多，尤其是胃肠蠕动慢的人，膳食纤维堆积反而会腹胀。从冰箱拿出来的车厘子别急着吃，放常温再入口，避免冷刺激引发胃痉挛。
3. 选对品种和状态，安全系数更高：优先挑新鲜、无破损的车厘子，腐烂变质的果肉可能滋生细菌，吃坏肚子。如果实在担心硬果刺激胃黏膜，可以把车厘子榨汁后稀释喝，但别加糖，喝完观察胃部反应，没不适再慢慢加量。
4. 这些情况建议直接避开：要是正处在胃溃疡活动期（胃疼得厉害、溃疡面明显），或者对车厘子过敏（吃了会起疹子、喉咙肿），那就别吃了。另外糖尿病患者也得注意，车厘子含糖量不低，吃多了血糖容易飙升，得算着量吃。