孩子住校胃不好，优先选食堂易获取、温软好消化、低刺激的餐食，再搭配些方便储存的便携养胃食物，就能很好地养护肠胃。
1. 正餐优先选蒸煮炖类餐品，主食挑软米饭、馒头、小米粥、南瓜粥这类好消化的，避开油炸饼、硬炒饭、凉粽子这类难消化的选项；菜品选清炒时蔬、炖肉、蒸蛋这类清淡不重口的，尽量避开麻辣香锅、干锅这类高油高辣的品类，打回宿舍吃也别放凉了再吃，尽量趁热入口。
2. 宿舍常备方便储存的养胃加餐，选无添加的苏打饼干、烤馍片，胃酸犯的时候吃两块能快速缓解不适；还可以备免煮即食的纯燕麦片、铁棍山药粉、纯藕粉，早上赶课或者胃口不舒服的时候冲一碗，温软不加重肠胃负担；要是宿舍允许放小型储物盒，还能备点提前蒸熟的红薯、山药，常温放一两天没问题，当主食或者加餐都很养肠胃。
3. 日常尽量避开容易诱发胃部不适的食物，少碰刚从冰柜拿出来的冰饮、冰水果，也少吃高糖油的奶油蛋糕、甜腻糕点，别为了省时间经常吃泡面配火腿肠，高盐多添加剂的食物很容易加重胃的负担，诱发胃痛胃胀。