孩子吃了就拉大多是脾胃虚弱引发的消化吸收功能紊乱，大多属于功能性问题，通过科学调理基本都能逐步缓解改善。
1. 先调整进食的量和结构，每次别给孩子吃太饱，七八分饱就足够，高油、高糖、生冷的零食、水果先暂时控制，刚从冰箱拿出来的饮品、瓜果绝对不能给孩子吃，日常多安排蒸山药、煮小米、烂面条这类温软好消化的食物，也可以把一天三顿改成少量多餐，减轻脾胃的消化负担。
2. 做好日常脾胃养护，平时一定要注意给孩子肚子保暖，换衣服、睡觉的时候都要盖好肚脐，别让寒气侵脾。每天可以花10分钟左右给孩子做简单的推拿，比如从尾椎往上捏脊，或是顺时针绕着肚脐揉肚子，早晚各做一次就能帮着健脾促消化，大一点的孩子别吃完就剧烈跑跳，也别吃完立马躺着，安静歇20分钟左右再活动。
3. 严重时及时找专业干预，如果调理一周左右情况没有好转，或是孩子同时伴随体重增长缓慢、精神差、腹痛哭闹的情况，要先带孩子排查是不是有乳糖不耐受、食物过敏这类问题，也可以在医生指导下用健脾的中成药或者补充益生菌调理，别自己随便给孩子吃强效止泻药，反而容易留下问题。