五天不大便大多属于功能性便秘，主要和不良生活饮食、排便习惯相关，少数是身体器质性病变引发的排便异常。
1 饮食结构与日常行为不当。如果近期吃了太多精细米面、辛辣油腻或者高蛋白食物，膳食纤维摄入不足，喝水也比较少，粪便形成后缺少水分滋润、体积不够刺激肠道，就会停在肠道里排不出来；另外如果长期久坐不动、缺乏运动，肠道蠕动速度会变慢，也容易导致粪便堆积，很多人节食减肥的时候吃的整体太少，形成的粪便量不足，也会出现好几天不排便的情况。
2 不良排便习惯打乱排便反射。很多人平时有便意的时候因为忙工作、赶事情刻意憋便，或者上厕所的时候长时间蹲坐玩手机，都会慢慢打乱肠道正常的排便反射，让肠道对粪便刺激的敏感度下降，便意越来越弱，粪便就会在肠道内堆积越来越久，变成干硬的粪块难以排出。
3 身体功能异常或器质性病变。部分人群本身肠胃蠕动功能天生偏弱，或是年龄增长、怀yun、长期卧床导致肠道动力不足，就容易出现持续便秘；如果是反复出现多天不排便的情况，还要考虑病理因素，比如痔疮、肛裂等肛周疾病会因为排便疼痛让人刻意憋便，肠梗阻、肠道息肉**等肠道占位性病变会堵塞肠腔，甲状腺功能减退、糖尿病等全身性疾病会影响肠道蠕动，都会引发多天不排便的症状。