突然肠胃炎犯了，轻症可先通过居家护理缓解不适，若出现持续剧烈腹痛、呕血便血、高烧不退、意识模糊等严重症状，必须立刻就医诊治。
1. 先让肠胃充分休息，发作后1~2小时内暂时停止进食，别乱吃东西刺激肠胃，尤其要避开辛辣、生冷、重油重盐的食物，避免加重肠胃蠕动紊乱。如果饿得发慌，也只能少量喝两口温米汤这类极好消化的清流食，不能多吃。
2. 及时补充水分和电解质，频繁上吐下泻很容易引发脱水，不要只喝白开水，可以直接冲调口服补液盐饮用，没有现成补液盐的话，就临时用500ml温水兑半瓶盖白糖加四分之一瓶盖食盐做成淡糖盐水，每次小口抿，少量多次喝，水温保持35~40度，别碰冰水冷饮。
3. 对症缓解腹部不适，腹痛明显的时候可以找个舒服的姿势躺着，比如屈膝侧卧放松腹部肌肉，不要用高温热水袋长时间敷肚子（发炎发烧时热敷反而会加重不适）。如果没有药物过敏史，也没有便血、剧烈绞痛的情况，可以临时吃肠炎宁或者益生菌调理，绝对不能乱吃布洛芬这类止痛药，止痛药会掩盖症状还可能损伤肠胃黏膜。