肾虚是指肾功能衰弱或损伤引起的一系列症状，与使用手过多直接相关的情况较少。如果长时间过度使用手致使体力过度消耗，可能会导致身体虚弱，包括肾虚的症状加重。在这种情况下，建议以下几种方式来恢复肾虚：
1. 休息恢复：给予身体充分休息，尤其是手部。避免长时间过度使用手，适当安排休息时间，缓解疲劳。
2. 控制体力活动：减少手部用力和频率，避免过度使用手，尤其是重复性动作。
3. 良好的饮食习惯：保持均衡的饮食，摄入足够的营养和蛋白质，避免过度食用盐和辛辣刺激食物。
4. 补充水分：保持足够的水分摄入，帮助肾脏排除代谢废物和毒素。
5. 中医调理：寻求中医师的建议，根据个人情况来选择适当的中药调理肾虚症状。
6. 管理压力：保持良好的心理状态，学会放松身心，避免长期处于高压力状态。
7. 注意保暖：避免寒冷环境和过度受寒，保持手部温暖。
以上建议仅供参考，如果肾虚症状持续或加重，请及时就医并咨询医生的建议和治疗。