对于脾胃不好的人群，喝牛奶粉或羊奶粉都可以是一个选择。两者在营养成分上有一些区别，因此需要根据个人的需要和实际情况进行选择。
牛奶粉是一种常见的奶制品，富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分。对于大多数人来说，牛奶粉是一个方便、易消化的选择，但对于一些人来说，可能会引起脾胃不适，例如腹胀、腹泻等。
羊奶粉则相较于牛奶粉在成分上有一些区别。羊奶粉中含有更多的脂肪、维生素A和维生素B12，同时也含有一些特殊的蛋白质和氨基酸。羊奶粉相对来说更容易被人体吸收，对于一些脾胃不好的人群来说更容易消化。
具体选择何种奶粉还是应该根据个人的情况来决定。如果有严重的脾胃不适症状，建议咨询医生或营养师的意见，进行个性化的建议。也可以根据个人的口味偏好来选择，尝试不同的奶粉，找到适合自己的一种。