如果胃不好，需要避免或减少以下食物和饮品的摄入：
1. 辛辣食品：辣椒、辣酱、辣椒粉等。
2. 油炸食物：油炸薯条、炸鸡、炸虾等。
3. 酸性食品：柑橘类水果、菠萝、柠檬等。
4. 咖啡和茶：咖啡因会刺激胃酸分泌，加重胃不适。
5. 碳酸饮料：含有大量气泡的饮料会增加胃部压力，引起胃胀和酸倒。
6. 酒精和烟草：酒精和尼古丁都会刺激胃酸分泌，损害胃黏膜。
7. 高脂肪食物：油腻的肉类、奶油、黄油等高脂肪食物会增加胃肠道的负担。
8. 糖和甜食：过多的糖分会引起胃肠道不适，如胃胀、胃痛等。
9. 大量进食：过度进食会增加胃的负担，引发饱胀和消化不良。
每个人的胃病情况不同，应根据个人情况和医生的建议来合理安排饮食习惯。