老人肠胃不舒服时，可以选择一些易消化且温和的食物，帮助缓解不适感。以下是一些适合老人肠胃不舒服时食用的食物：
1. 白米饭：易消化的碳水化合物源，有助于提供能量和缓解胃部不适。
2. 面条：与白米饭类似，易消化，可作为主食或配菜。
3. 清淡的汤类：如清汤、鸡汤、蔬菜汤等，有助于补充水分，提供营养。
4. 面包：适宜选择软面包，如土司或白面包，可作为早餐或小吃。
5. 稀饭或粥：可以加入一些容易消化的食材，如蔬菜、肉类或鱼类细碎，提供营养。
6. 软煮蔬菜：如胡萝卜、南瓜、菠菜等，可以煮得较软烂，易于消化。
7. 水果泥：选择柔软的水果，如香蕉或苹果，搅拌成泥状，有助于消化。
8. 酸奶：含有益生菌，可改善肠道健康，促进消化。
9. 干面包片或面饼：可以作为小吃或消化不良时的零食选择。
10. 煮蛋：富含优质蛋白质，易于消化。
老人肠胃不舒服时，应避免油腻、辛辣、刺激性强的食物，如油炸食品、辣椒、咖啡、浓茶等，以免加重症状。如果情况严重或持续不缓解，建议尽快就医。