夏天适合吃清淡易消化的肉类来进补。以下是几种适合夏季的肉类进补食物：
1. 鸡肉：鸡肉是一种低热量、高蛋白的肉类，容易消化，有益于补充体力和提供蛋白质。
2. 鱼肉：夏季可以适量食用鱼肉，例如鲈鱼、鲤鱼等，富含高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸，有益于心血管健康。
3. 瘦肉：例如瘦猪肉、瘦牛肉等，富含蛋白质和铁质，有助于增强体力和提高免疫力。
4. 羊肉：适量食用羊肉可以补充体力，提高免疫力，但要选择瘦肉部分，避免摄入过多脂肪。
夏季也可以选择一些清凉补品，如绿豆汤、鸽蛋汤等，有助于清热解暑，滋润身体。无论选择何种肉类进补，都应注意适量搭配，避免油腻和过量食用。