更年期适合喝一些有助于舒缓压力、调节荷尔蒙、缓解更年期症状的茶饮。以下是一些适合更年期女性的茶饮：
1. 薄荷茶：薄荷具有镇静和舒缓压力的效果，可以缓解更年期期间的情绪波动和焦虑。
2. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的伤害，并可能减少更年期症状。
3. 甘草茶：甘草有助于平衡荷尔蒙分泌和缓解更年期症状，但应适量使用，因为过量的甘草可能对健康有害。
4. 黑豆茶：黑豆富含植物雌激素，可以缓解更年期症状，如潮热和失眠。
5. 当归茶：当归被认为是一种天然的荷尔蒙调节剂，可以缓解更年期症状，如潮热和情绪波动。
每个人的身体状况和反应可能不同，因此在饮用任何茶饮之前咨询医生或中医师的建议。