老年人胃不好可以选择以下食物：
1. 温和的谷类食物：如稀饭、面条、粥等，易于消化。
2. 蔬菜汤：如南瓜、胡萝卜、土豆等，有助于补充营养。
3. 水果：如香蕉、苹果、梨等软熟的水果，富含纤维和维生素。
4. 低脂肪的蛋白质食物：如鱼类、鸡胸肉、豆腐等，易于消化和吸收。
5. 酸奶和豆浆：富含益生菌和易于消化的蛋白质。
6. 海鲜类食物：如鱼肉、虾、蟹等，富含蛋白质和维生素。
7. 食用菌类：如香菇、金针菇等，易于消化且含有丰富的营养物质。
老年人在进食时应细嚼慢咽，避免过饱和食用过于油腻或刺激性食物。如症状严重或持续，建议咨询医生或营养师的建议。