急性肠胃炎是由病毒、细菌或寄生虫等引起的肠胃道感染，常表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。以下是缓解急性肠胃炎疼痛的一些建议：
1. 休息：保持充足的休息，避免过度活动，可以帮助肠胃得到休息和修复。
2. 维持水分和电解质平衡：在腹泻、呕吐期间，要补充足够的水分和电解质，可以喝开水、淡盐水、果汁或口服补液盐溶液。
3. 饮食调整：在急性期间，可以选择吃些清淡易消化的食物，如米粥、面包、煮熟的蔬菜和水果。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和饮料，以免刺激肠胃。
4. 使用药物：可以考虑使用一些非处方药缓解疼痛和不适，如抗酸药、抗胀气药和止泻药等。但在使用药物之前咨询医生或药师的建议。
5. 应对恶心和呕吐：可以尝试使用一些非处方的止吐药或通过改变体位来缓解恶心和呕吐。冷敷额头、闻一些清新的气味也可以缓解恶心感。
6. 热敷：可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，有助于缓解腹痛和舒缓肠胃。
7. 避免刺激：避免吸烟、饮酒和饮用咖啡等刺激性物质，以防加重肠胃不适。
如果症状持续加重或出现严重腹痛、高烧、持续呕吐等情况，建议立即就医。以上建议仅供参考，请在医生的指导下进行处理。