老年人可以选择以下水果作为他们的健康食品：
1. 蓝莓：富含抗氧化剂和维生素C，有助于改善记忆力和降低心血管疾病的风险。
2. 西瓜：含有丰富的水分和维生素C，有助于保持身体水分平衡和预防脱水。
3. 香蕉：富含钾，有助于维持心脏和肾脏的健康功能，并且易于消化。
4. 橙子：富含维生素C和纤维，有助于提高免疫力和消化系统的健康。
5. 桃子：富含维生素A和维生素C，有助于促进免疫系统和眼睛健康。
6. 梨：富含纤维和维生素C，有助于消化和预防便秘。
7. 葡萄柚：富含抗氧化剂和维生素C，有助于降低胆固醇和心脏病的风险。
老年人可以选择吃水果来保持身体健康，但应根据自身的健康状况和特定需求，咨询医生或营养师的建议。