嗓子疼咳嗽时，可以选择以下水果来缓解症状：
1. 橙子：富含维生素C，有助于提高免疫力和缓解喉咙疼痛。
2. 梨子：具有润喉作用，可以缓解喉咙疼痛和咳嗽。
3. 蜜瓜：含有丰富的维生素C和水分，有助于保持喉咙湿润。
4. 蓝莓：具有抗炎作用，可以缓解喉咙疼痛和减少咳嗽。
5. 草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽。
6. 西瓜：含有大量水分，可以保持喉咙湿润，并有助于缓解咳嗽。
需要避免食用吃辛辣、刺激性或酸性的水果，因为这些食物可能会刺激喉咙并加重症状。的做法是根据自己的喜好和身体反应来选择适合的水果。如果症状持续或加重，请咨询医生的建议。