以下是一些被认为有助于养胃的食物：
1. 温热的食物：如温热的汤、粥、煮熟的蔬菜等，可以促进胃部的消化功能，减少胃部负担。
2. 纤维丰富的食物：如全谷类、蔬菜、水果等，可以增加胃肠道的蠕动，促进消化，预防便秘。
3. 高蛋白质的食物：如鱼、鸡肉、豆类等，有助于修复和恢复胃壁组织。
4. 低脂肪的食物：避免过多摄入高脂肪食物，因为脂肪含量过高的食物容易加重胃部负担。
5. 温和调味的食物：如姜、蒜、八角、香叶等，可以帮助改善胃痛和胃部不适。
每个人的身体情况和胃部健康状况不同，所以在选择食物时应根据自己的实际情况和医生的建议来做出选择。养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度进食等不良生活习惯也是保护胃健康的重要措施。