以下是一些可以帮助缓解少儿咳嗽的食物和饮品：
1. 蜂蜜：蜂蜜有镇咳和抗炎作用，可以帮助缓解咳嗽。将一茶匙蜂蜜加入温水或温茶中，让孩子慢慢喝下去。
2. 温水：让孩子多喝温水可以保持身体水分，稀释痰液，缓解咳嗽。
3. 高维生素C食物：例如柑橘类水果、草莓和菠菜等，富含维生素C，有助于增强免疫力和缓解咳嗽。
4. 温热的汤和汤面：例如鸡汤、蔬菜汤和温热的面条汤，可以舒缓喉咙和咳嗽。
5. 香蕉：香蕉富含钾和维生素B6，可以缓解咳嗽和喉咙不适。
6. 姜茶：将姜片加入开水中，可以泡成姜茶，具有抗炎和镇静咳嗽的作用。
如果咳嗽严重或持续时间较长，应及时就医，听从医生的建议和治疗方案。避免给儿童食用辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙，并加重咳嗽症状。