如果胃不舒服，可以尝试吃以下几种粥：
1. 白粥：将大米加水煮成的稀粥，不加入其他调料或配料，有助于缓解胃部不适。
2. 小米粥：小米具有健胃消食的作用，可以选择将小米煮成粥来食用。
3. 薏米粥：薏米有清热解毒的功效，适合胃寒胀痛的人食用。
4. 花生粥：花生有益胃健脾的作用，可以煮成粥来食用，但建议胃酸过多的人慎食。
5. 鸡蛋粥：鸡蛋具有补充蛋白质的作用，可以煮入粥中一起食用。
如果胃不舒服，还需遵循以下饮食原则：
- 避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。
- 尽量避免冷饮和冰镇食物，以免刺激胃黏膜。
- 少量多餐，避免过饱和暴饮暴食。
- 适量摄取易消化、营养丰富的食物，如米饭、面食、蔬菜等。
如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生的建议。