中医认为脾胃是人体消化、吸收和运化食物的重要器官，如果脾胃功能不好，就容易导致气虚、食欲不振、消化不良等问题。以下是中医常用的补脾补气的食物：
1. 白果：具有益气补脾、降脂利水的功效。
2. 山药：被称为“补脾圣品”，具有补脾益肺、健脾止泻的功效。
3. 红枣：被称为“补气佳品”，具有益肾补脾、调养脾胃的作用。
4. 莲子：具有补脾益气、健脾和胃的功效。
5. 黄豆：具有补中益气、健脾补肾的作用。
6. 粳米：是中医常用的健脾补气食物，具有健脾益气、调理胃肠功能的功效。
7. 鸡肉：被视为补气滋阴的食物，具有补脾胃、益气养血的功效。
8. 红糖：具有补脾益气、温中补阳的作用。
这些食物一般可以通过煮汤、炖煮等方式食用，但每个人的体质和具体病症都不同，建议在中医医生的指导下选择适合自己的食物。