汤圆和鸡肉一起吃是一种常见的搭配。汤圆是一种甜食，通常是由糯米制成的球状食物，而鸡肉则是一种蛋白质丰富的肉类食品。
搭配吃汤圆和鸡肉可以带来以下效果：
1. 营养均衡：汤圆提供了碳水化合物和一些维生素，而鸡肉则提供了蛋白质和一些微量元素，两者搭配可以使饮食更加均衡。
2. 增加饱腹感：鸡肉含有较多的蛋白质，可以增加饱腹感，搭配汤圆一起食用可以使饭后的饱腹感更强。
3. 提供能量：汤圆中的碳水化合物可以提供能量，而鸡肉中的脂肪可以为身体提供额外的能量。
4. 增加口感：汤圆的软糯口感和鸡肉的嚼劲搭配在一起，能够带来丰富的口感体验，增加食物的美味性。
搭配吃汤圆和鸡肉时应注意鸡肉的烹饪方式和食用量。尽量选择烹饪方式简单的鸡肉，如清蒸、煮汤或煎炒等，避免油炸或过度加工的鸡肉。鸡肉的食用量应适量，以保持饮食的均衡和健康。