胃不好和口腔异味可能是由于消化不良、胃酸倒流、口腔感染等原因引起的。以下是一些改善胃不好和口腔异味的方法：
1. 保持良好的饮食习惯：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多食用新鲜蔬菜、水果和高纤维食物，避免暴饮暴食和过度饥饿。
2. 维持适当的饮食时间：固定三餐时间，避免餐前或餐后过度进食。
3. 少吃刺激性食物和饮品：如咖啡、茶、酒精和辛辣食物，以减少胃酸分泌和胃酸倒流。
4. 尽量避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会导致口腔异味。
5. 均衡饮食：确保摄入足够的维生素和矿物质，以维持胃肠道健康。
6. 保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用含氟牙膏，使用牙线或牙间刷清洁牙缝，使用漱口水清洁口腔。
7. 喝足够的水：保持口腔湿润有助于减少口腔异味。
8. 定期就诊：如果胃不好和口腔异味问题持续存在或加剧，建议咨询医生或牙医，进行进一步的诊断和治疗。