以下是一些可以帮助肠胃消化的水果：
1. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化食物。
2. 菠萝：菠萝含有一种称为溶解酶的酶，可以帮助分解蛋白质，促进消化。
3. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的纤维素和酵素，可以促进肠胃蠕动，并帮助消化食物。
4. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进肠胃蠕动，减少便秘。
5. 香蕉：香蕉含有丰富的钾和纤维素，可以平稳肠胃蠕动，缓解胃部不适。
6. 蓝莓：蓝莓富含纤维素和鞣花酸，可以减少肠道炎症，促进肠胃消化。
7. 黄瓜：黄瓜含有大量水分和纤维素，有助于保持肠胃健康，并促进消化。
8. 桃子：桃子含有丰富的纤维素和维生素C，可以帮助促进消化和缓解胃部不适。
多吃富含水分和纤维素的水果可以帮助肠胃消化，缓解胃部不适。但每个人的肠胃情况不同，所以在饮食上需根据自身情况进行选择和调整。如果有消化问题，建议咨询医生或营养师的建议。