如果肠胃不好，可以选择一些温和的水果来食用，如下所示：
1. 香蕉：香蕉含有丰富的钾，可缓解胃部不适和便秘问题。
2. 苹果：苹果富含纤维和抗氧化物质，有助于促进肠胃蠕动和消化系统的正常运作。
3. 梨：梨富含维生素C和纤维，有助于舒缓胃部不适和消化问题。
4. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质和纤维，有助于改善肠道健康并增加益生菌的生长。
5. 石榴：石榴含有丰富的纤维和抗氧化物质，有助于促进肠胃健康和预防便秘。
6. 柿子：柿子含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于增强肠道蠕动和消化功能。
7. 桃子：桃子富含维生素A和纤维，可帮助舒缓消化不适和促进肠胃健康。
还应注意饮食习惯，避免辛辣、油腻和刺激性食物，适量饮水，保持适当的运动量，并根据自身情况咨询医生和营养师的建议。