对于胃不好的人来说，是否可以吃粽子和玉米取决于个体的情况和症状的严重程度。在一般情况下，粽子和玉米是可消化的食物，但它们也可能会对一些胃不好的人造成不适。
粽子通常由糯米、猪肉、豆沙等材料制成，含有较高的脂肪和蛋白质。如果你的胃不好是由高脂肪或高蛋白饮食引起的，则粽子可能会加重症状。一些人可能还对粽子中的糯米不耐受，导致胃肠不适。
玉米是一种富含纤维和糖类的粗粮，有助于促进胃肠蠕动和便秘的缓解。但在某些人群中，玉米可能会引起胃胀、气体和消化不良等问题。玉米也可能会引发过敏反应，进而导致胃肠不适。
如果你的胃不好，建议在饮食方面注意以下几点：
1. 少量多餐：分成几餐，每次吃少量的食物。
2. 避免油腻和辛辣食物：这些食物会加重胃肠不适。
3. 选择易消化的食物：如米饭、面条、土豆等。
4. 避免过冷或过热的食物和饮料：温热的食物对于胃肠道更友好。
5. 喝足够的水：保持水分摄入可以帮助消化和预防便秘。
如果你的胃不好症状严重或持续，请咨询医生或营养师的建议，以获取个性化的饮食指导。