有以下几种蔬菜对肠胃好又助消化：
1. 茄子：茄子富含纤维和水分，有助于消化和排便顺畅。
2. 菠菜：菠菜富含纤维和维生素，有助于促进肠胃运动和消化。
3. 胡萝卜：胡萝卜富含纤维和胡萝卜素，有助于促进肠胃蠕动和消化。
4. 西兰花：西兰花含有丰富的纤维和酶，有助于消化和减少胃部不适。
5. 芹菜：芹菜富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动和排便。
6. 黄瓜：黄瓜含有较高的水分和纤维，有助于保持肠道湿润和消化。
7. 青椒：青椒含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进肠胃功能和消化。
每个人的身体状况不同，对蔬菜的消化能力也有所差异。如果您有特定的肠胃问题或食物过敏，建议在饮食方面咨询专业医生或营养师的建议。