肉松和肉紧的体质没有所谓的好坏之分，这只是体型上的差异。肉松指的是体型较为瘦弱，肌肉线条不明显或不够发达；而肉紧则是指肌肉较为发达，线条明显。
哪种体质适合你取决于个人的需求和目标。如果你希望拥有较为纤细的身材，适合搭配衣物穿着，更注重柔美的外表，那么肉松的体质可能更适合你。如果你希望拥有较为健壮、有力量感的身体，对于体育运动或者力量训练有一定要求，那么肉紧的体质可能更适合你。
重要的是要保持健康的生活习惯，合理饮食和适量运动，以保持身体的健康和自信。无论是肉松还是肉紧的体质，都可以通过健康的生活方式和锻炼来塑造自己满意的身体形态。