肠胃不好的人应该尽量避免吃以下糖：
1. 高纤维食物：高纤维食物可以增加胃肠道运动，对于肠胃不好的人来说可能会引起腹胀、腹痛等不适感，因此应尽量避免食用高纤维食物，如全麦面包、糙米、燕麦等。
2. 高脂食物：高脂食物容易引起胆汁分泌增加，加重胃肠道负担，对于肠胃不好的人来说容易出现消化不良、腹泻等问题，因此应尽量避免食用高脂食物，如油炸食品、肥肉、黄油等。
3. 辛辣食物：辛辣食物刺激胃肠道，容易导致胃肠道黏膜充血，引起腹痛、胃灼热等症状，因此肠胃不好的人应尽量避免辛辣食物，如辣椒、花椒、姜、蒜等。
4. 油炸食品：油炸食品含有较高的油脂和热量，容易引起胃肠负担加重，对于肠胃不好的人来说容易引发腹痛、腹胀、消化不良等问题，因此应尽量避免食用油炸食品，如炸鸡、炸薯条、炸春卷等。
5. 酸性食物：酸性食物容易刺激胃酸分泌，对于肠胃不好的人来说容易引起胃酸倒流，导致胃痛、消化不良等症状，因此应尽量避免食用酸性食物，如柠檬、酸奶、柿子等。
肠胃不好的人应该避免食用刺激性和难以消化的食物，以免加重症状和不适感。在饮食方面，可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、稀饭、蒸煮蔬菜等。均衡饮食、适量进食、避免过饱也是保护肠胃健康的重要措施。如有需要，请咨询专业医生或营养师的建议。