萝卜生姜是一种常见的中药食疗方，可以帮助缓解感冒症状。以下是一种简单的做法：
材料：
- 1 根萝卜
- 20 克生姜
- 适量的蜂蜜
步骤：
1. 将萝卜和生姜分别削皮，然后切成薄片或者小块备用。
2. 将萝卜和生姜放入一个小锅中，加入足够的水。
3. 将锅放在火上煮沸，然后转小火煮约15-20分钟，直到萝卜和生姜变软烂。
4. 熄火后用滤网或纱布过滤掉萝卜和生姜渣，留下汤液。
5. 等到汤液稍凉后，加入适量蜂蜜调味，根据个人口味调整。
6. 把汤液倒入杯中，可以温热服用。
这种萝卜生姜汤可以帮助促进身体的血液循环和新陈代谢，提高免疫力，缓解感冒症状。喝时可以多喝热汤，也可以吃掉汤中的萝卜和生姜。要注意饮食卫生，休息充足，多喝温水帮助身体排毒，加速康复。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。