橄榄怎么煲汤好吃一

2023-07-11 04:51:22浏览量:831

  要煲出好吃的橄榄汤,可以按照以下步骤进行:

  1. 准备材料:橄榄、鸡肉或猪骨等肉类、姜片、葱段、盐和胡椒粉等调味品。

  2. 先将橄榄用清水浸泡约半小时,然后用刀切开橄榄皮肉,将软肉和橄榄核分开备用。

  3. 选用一锅加入适量清水,放入鸡肉或猪骨煮开,去除血沫后撇净浮沫。

  4. 加入姜片、葱段和橄榄的软肉,继续煮沸后转小火慢炖约1-2小时,以便萃取橄榄的香味。

  5. 将橄榄核用锤子轻敲后加入锅中,继续慢炖30分钟至1小时,使橄榄核释放出更多营养成分。

  6. 最后加入适量盐和胡椒粉进行调味,根据个人口味可以适量增加鸡精或其他调味料。

  7. 关火后,将汤倒入碗中即可享用美味的橄榄汤。

  注意事项:

  - 根据个人喜好可以添加其他蔬菜如胡萝卜、玉米等。

  - 炖煮时间可以根据个人口感调整,越炖越久汤味越浓郁。

  - 橄榄本身具有一定的咸味,所以在调味时要适量,以免过咸。

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