脾胃不好时，适合进行一些低强度的运动锻炼，以促进脾胃功能的恢复和调节。以下是一些适合脾胃不好的运动锻炼建议：
1. 散步：每天进行适量的散步，可以促进肠胃蠕动，增加消化功能。
2. 慢跑：缓慢的慢跑可以帮助改善脾胃功能，但注意不要过度运动，以免加重脾胃负担。
3. 太极拳：太极拳是一种缓慢而柔和的运动，有助于调理脾胃功能，同时改善身体的平衡和灵敏度。
4. 瑜伽：瑜伽可以增强身体的柔韧性和平衡性，改善消化系统的功能，并减轻脾胃不适。
5. 游泳：适度的游泳可以促进身体的血液循环，提高新陈代谢，加速废物排出，有助于改善脾胃问题。
6. 轻柔拉伸：进行一些轻柔的拉伸动作，可以放松腹部的肌肉，缓解腹痛和消化不良。
运动时要适度，不要过度劳累，以免加重脾胃负担。如果脾胃问题严重，建议在专业医生的指导下进行锻炼。