胃不好的人早餐应选择一些易于消化和温和的食物。以下是一些适合胃不好的人早餐的食物建议：
1. 温热稀饭：例如粥或米粥，可加入一些蔬菜或少量鱼肉。
2. 软煮蛋或蒸蛋：容易消化，对胃黏膜刺激较小。
3. 面包或饼干：选择全麦面包或无糖饼干，可搭配一些果酱或牛奶。
4. 非酸性水果：如香蕉、苹果、梨等，这些水果不会加重胃酸问题。
5. 清淡牛奶或豆浆：适量的牛奶或豆浆，不要加入过多糖或其他刺激性调料。
6. 温和的蔬菜：如蒸熟的胡萝卜、南瓜等，不要选择辛辣或油炸蔬菜。
7. 温和的肉类或鱼类：如清蒸鱼、鸡胸肉等，避免油腻和辛辣食物。
每个人的胃容易承受的食物不同，根据个人情况调整食谱更为合适。如果胃痛或消化不良问题持续存在，请及时就医并咨询医生的建议。