吃什么饭养胃：
1. 温热的米饭：煮熟的米饭容易消化，对于胃部不适的人来说是一种温和的食物。
2. 粥：粥是一种容易消化的食物，对于胃部不适的人来说是一种很好的选择。可以选择稀粥，加入一些蔬菜或者蛋类作为营养补充。
3. 面食：面食相对于油腻的食物来说，更容易消化。可以选择吃一些面条或者馒头。
4. 蔬菜：蔬菜中含有丰富的纤维素和维生素，可以帮助胃部消化。
5. 水果：水果也含有丰富的纤维素和维生素，可以帮助胃部消化。但是要注意选择容易消化的水果，如香蕉、苹果等。
什么东西养胃：
1. 高纤维食物：如全麦食物、谷物、豆类等，可以增加胃肠蠕动，促进消化。
2. 高维生素食物：如新鲜蔬菜、水果等，可以增强胃肠道的抵抗力，促进胃部的健康。
3. 清淡食物：避免油腻、辛辣、刺激性食物，选择清淡的食物，减轻胃部负担。
4. 饮食规律：保持饮食规律，定时定量地进食，避免暴饮暴食或者过度饥饿。
5. 少量多餐：每次进食少量，多次进食，可以减轻胃部负担，提高消化效率。
具体的饮食还应根据个人的具体情况和医生的建议来调整。