如果你的胃不好，上火了，以下水果可以帮助缓解症状：
1. 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，可以中和胃酸，同时具有抗炎作用，有助于舒缓胃部不适。
2. 苹果：苹果富含纤维和抗氧化剂，可以促进胃肠蠕动，帮助消化和改善胃部不适。
3. 梨：梨含有丰富的水分和纤维，有助于保持胃肠道的湿润和正常运作，同时具有润肺、清热的作用。
4. 西瓜：西瓜含有大量的水分和电解质，可以帮助消除体内热气，同时具有清凉、解渴的效果。
5. 葡萄：葡萄中的有机酸和纤维可以促进胃肠蠕动，帮助消化和排毒，同时还含有丰富的抗氧化剂，有助于保护胃部健康。
每个人的身体状况和耐受能力不同，如果症状严重或持续，请咨询医生的建议。