肠胃不好的人可以选择一些比较温和、易消化的零食。
1. 烤苹果片：将苹果片烤至脆脆的，可以增加口感，同时易于消化。
2. 煮熟的蔬菜脆片：将蔬菜切成薄片，煮熟后变脆，可以作为零食食用，富含纤维和水分。
3. 白糖葫芦：将葡萄、草莓等果实蘸上少量白糖，含有足够的水分，有助于肠胃消化。
4. 无糖酸奶：富含益生菌的酸奶有助于改善肠胃健康，可以选择无糖或低糖的产品。
5. 无油淡味的米饼或饼干：选择无糖或低糖、低脂的米饼或饼干，避免油炸食品刺激肠胃。
6. 白米粥：稀饭或米粥是肠胃不好时的常见食品，容易消化且含有适量的水分和营养。
每个人的肠胃情况不同，所以根据自身症状和医生建议来选择适合自己的零食。尽量避免过量食用零食，以免对肠胃造成负担。