有很多种水果对于养胃养脾起着很好的作用，其中一些包括：
1. 柿子：柿子性味甘、凉，可止泻、生津、润肺和养胃。对于胃寒、胃痛、脾胃虚弱等症状有一定的缓解作用。
2. 西瓜：西瓜性味甘、寒，具有清热、解毒和利尿的作用。多吃西瓜可以帮助消化和改善胃口。
3. 苹果：苹果性味甘、酸、凉，可生津、润肺、养胃。苹果含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。
4. 香蕉：香蕉性味甘、寒，具有润肠通便的作用。对于脾胃虚弱、便秘等问题有一定的调理效果。
5. 梨：梨性味甘、酸、寒，能生津润燥、消炎止咳、清热化痰。梨还含有丰富的纤维素和维生素C，对于胃肠消化功能有一定的促进作用。
多吃这些水果可以起到养胃养脾的作用，但个体差异存在，有些人可能对某些水果过敏或不适应，因此应根据自身情况选择合适的水果。饮食结构的合理搭配也是关键，平衡摄入各种营养素才能达到身体健康的效果。