运动前适合喝什么饮料

　　运动前最适合喝的饮料是水。水是的补充体液的饮料，可以帮助保持身体的水分平衡，提供足够的液体来支持运动时的能量需求。适量的咖啡也可以作为一种运动前的饮料，因为咖啡中的咖啡因可以提高警觉性和运动表现。