如果你的胃不好，建议选择一些容易消化的食物作为早餐。以下是一些适合胃不好的早餐选择：
1. 稀饭或粥：可以选择白米粥或者其他谷物粥，可以添加一些容易消化的食材如鸡肉、鱼肉或蔬菜，增加营养。
2. 面食：选择面条、面包等比较容易消化的面食作为早餐，可以搭配一些容易消化的蔬菜或者豆腐。
3. 温热水果：柔软的水果如熟透的香蕉、苹果或者梨，可以减轻胃部不适感。
4. 酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于促进胃肠道的健康，可以选择低脂或无脂的酸奶。
5. 温和的鸡蛋：煮蛋或者蒸蛋是相对容易消化的方式，可以搭配一些轻蔬菜如番茄或者菠菜。
冲泡型的食物也可以作为胃不好的早餐选择，例如：
1. 温和的绿茶：可以选择低咖啡因的绿茶，有助于缓解胃部不适感。
2. 大米粉或米粉汤：可以选择用热水冲泡的大米粉或者米粉汤，也可以根据个人口味添加一些蔬菜或肉类。
每个人的胃部情况和对食物的耐受性有所不同，建议根据个人情况选择适合自己的早餐食物，并避免辛辣、油炸等刺激性食物。如果胃部不适持续存在或加重，请及时就医。