如果你的肠胃不好，以下是一些你应该避免或限制食用的东西：
1. 辛辣食物：辣椒、花椒、胡椒等辛辣食物会刺激胃肠道，可能加重肠胃不适。
2. 油炸食品：油炸食品往往含有高脂肪和高油脂，难以消化，容易导致消化不良和胃酸倒流。
3. 酸性食物：柑橘类水果、柠檬、酸奶等酸性食物可能引发胃酸过多，刺激胃部。
4. 咖啡和茶：含有咖啡因的咖啡和茶可能刺激胃酸分泌，引起胃部不适。
5. 乳制品：对于乳糖不耐受或乳蛋白过敏的人来说，乳制品可能导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。
6. 碳酸饮料：含有大量气体和添加剂的碳酸饮料可能导致胃部胀气和酸倒流。
7. 饮酒：酒精会刺激胃黏膜，导致胃部不适和消化问题。
重要的是根据自己的肠胃状况和过敏史来酌情调整饮食。如果你的肠胃问题严重或持续，请咨询医生获取专业建议。