大便粘稠拉不干净可能是由于以下原因：
1. 饮食问题：饮食中缺乏足够的纤维和水分可能导致大便变得粘稠，难以排出体外。建议摄入足够的蔬菜、水果和纤维质食物，同时保持足够的水分摄入。
2. 肠道问题：某些肠道疾病，如肠道炎症、慢性便秘等，可能导致大便粘稠，排便不畅。建议咨询医生进行相关检查和治疗。
3. 缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减慢，大便停留在肠道内时间过长，从而导致变得粘稠。建议适量进行身体活动，促进肠道蠕动，改善排便情况。
4. 使用某些药物：某些药物可能会对肠道功能产生影响，导致大便粘稠。如果怀疑是药物引起的问题，建议咨询医生，看是否可以调整用药方案。
如果问题持续存在或者伴有其他不适症状，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。