脾虚湿气重，肝火旺的表现主要有：
1. 脾虚：消化功能下降，常感到饱胀、纳差、腹胀、大便稀溏，容易疲劳，形体肥胖，面色暗黄。
2. 湿气重：湿气在身体内停留不散，容易导致水肿、体重增加，常出现疲倦、无力、气短、嗜睡等症状，口苦口干，皮肤油腻、容易生痤疮。
3. 肝火旺：情绪波动大，易怒、易激动，失眠多梦，头晕目眩，口苦口干，舌质红，苔黄。
脾虚湿气重肝火旺的原因可能是不良的饮食习惯、过度劳累、情绪压力大等。为了缓解这种情况，建议均衡饮食，多吃容易消化的食物，如杂粮、蔬菜水果，避免辛辣、油腻、生冷食物的摄入；适当进行体育锻炼，提高身体的免疫力；保持情绪稳定，避免过度压力。如果症状严重影响日常生活，还应及时就医，接受专业医生的诊治。