冷冻牛肉的食用方法有以下几种：
1. 解冻后烹饪：将冷冻牛肉放在冰箱中解冻，解冻时间取决于肉块的大小。解冻后，可以将牛肉用于炒菜、炖汤、煮面等各种烹饪方法。
2. 快速解冻：如果需要立即使用冷冻牛肉，可以将其放在密封袋中，然后放在冷水中浸泡。不建议使用热水解冻，因为热水可能会导致牛肉外层煮熟而内部仍然冰冻。
3. 烤箱解冻：将冷冻牛肉放在烤盘上，放入预热至150°C-160°C的烤箱中，大约需要30-40分钟解冻。解冻后，可以继续在烤箱中进行烹饪。
无论采用哪种方法解冻，解冻后的牛肉应尽快使用，避免反复冷冻和解冻，以确保肉质和口感的z佳状态。