小孩脾湿吃什么食物好主要是要注意调节饮食，避免油腻和寒凉食物。以下是适合小孩脾湿的食物建议：
1. 红小豆：红小豆有利尿作用，可以帮助排泄体内湿气。
2. 糯米：糯米有温暖脾胃的作用，适宜脾湿体质的小孩食用。
3. 苦瓜：苦瓜有清热解湿的功效，对于小孩脾湿有一定的改善作用。
4. 香蕉：香蕉具有健脾作用，可以帮助缓解小孩的脾湿症状。
5. 苹果：苹果具有健脾益胃的作用，有助于改善小孩的脾湿情况。
6. 冬瓜：冬瓜性寒凉，有清热解暑的作用，适合小孩脾湿体质食用。
小孩脾湿还应注意饮食习惯，避免暴饮暴食、吃过多油腻和生冷食物，增加运动锻炼，保持良好的生活习惯。在医生的指导下进行饮食调理。