喝益生菌对肠胃不好的人是有一定的益处的。益生菌是一种对人体有益的微生物，能够维持肠道的菌群平衡，增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，改善消化系统功能。
益生菌能够促进食物的消化和吸收，增强肠道的屏障功能，减少有害物质的吸收，减轻胃肠道的炎症反应。益生菌还可以分泌一些对肠道有益的物质，如乳酸和醋酸，有助于调节肠道的酸碱平衡，改善肠道环境。
对于肠胃不好的人来说，适量饮用含有益生菌的饮料或食品，能够辅助改善肠道菌群失衡的问题，缓解胃肠道不适症状，提高消化功能和免疫能力。具体效果还需结合个人情况来进行评估，建议在使用益生菌产品前咨询医生或营养师的意见。