以下是一些吃什么养胃修复胃黏膜的方法：
1. 高纤维食物：食用高纤维的食物，如燕麦、全麦面包、糙米等，有助于促进胃肠蠕动，减少胃酸对胃黏膜的刺激。
2. 低脂食物：选择低脂肪和易消化的食物，如蒸、煮、炖的蔬菜、白肉、鱼类等，避免油炸和烧烤食品，以减少胃酸分泌。
3. 温和的调味料：避免食用辛辣刺激性的调味料，如辣椒、芥末、葱姜蒜等，可选择温和的调味料，如盐、黑胡椒、醋等。
4. 温热饮食：避免食用过热或过冷的食物和饮料，可选择温热的食物和饮品，如热粥、温热水、温热的酸奶等，有助于舒缓胃部不适。
5. 非刺激性饮品：避免饮用含咖啡因和碳酸饮料等刺激性饮品，可选择温水、温绿茶、温柠檬水等非刺激性的饮品，有助于舒缓胃部不适。
6. 高胶原蛋白食物：食用含有丰富胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡脚、鱼胶等，有助于修复胃黏膜。
以上建议仅供参考，如果你的胃黏膜受损严重或有其他健康问题，请咨询医生的建议。