吃完辣的东西胃不舒服可能是胃酸增多或者胃黏膜受到刺激引起的。以下是一些建议来缓解不适感：
1. 喝温水：喝一些温水可以帮助稀释胃酸，缓解胃部不适。
2. 食用碱性食物：例如吃一些面包、面条、土豆等碱性食物，可以中和胃酸，减轻胃部不适。
3. 食用消化辅助剂：例如服用一些抗酸药物如抗酸药片或胃蛋白酶，可以减少胃酸分泌，帮助胃部恢复。
4. 避免压力：压力可能会导致胃酸分泌增多，所以尽量避免紧张或焦虑的情绪。
5. 少量多餐：分几次少量进食，以减轻胃部负担。
6. 避免吃辣食物：在胃部不舒服期间，避免吃辣食物或其他可能刺激胃黏膜的食物和饮料。
7. 休息：尽量休息，放松身心，有助于胃部恢复。
如果症状持续或加重，请及时就医，并听从医生的建议和治疗。