以下是一些可以帮助缓解便秘的泡水饮品：
1. 柠檬水：将柠檬切片并加入温水中，可以刺激肠道蠕动，促进排便。
2. 蜂蜜水：将一勺蜂蜜溶解在温水中，具有润滑肠道的作用，有助于排便。
3. 薄荷茶：将薄荷叶加入开水中浸泡，多次饮用，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
4. 芦荟汁：将芦荟叶切碎并榨取汁液，加入适量的水中饮用，可以促进肠道蠕动，增加排便频率。
5. 苹果醋水：将一勺苹果醋加入温水中，饮用后可以刺激肠道蠕动，促进排便。
这些饮品的效果因人而异，如果便秘问题持续或加重，请咨询医生以寻求适当的治疗建议。