如果吃辣后出现胃烧灼感并有想吐的感觉，可能是消化不良或胃酸过多引起的。以下是一些建议来缓解症状：
1. 喝水：喝一些温水可以稀释胃酸，并缓解烧灼感。避免喝过冷或过热的水，因为这可能会刺激胃。
2. 服用抗酸药：例如铝碳酸镁等非处方药，可以减少胃酸分泌，缓解烧灼感。
3. 避免进食刺激性食物：暂时避免辛辣食物、油腻食物、咖啡、酒精等刺激性食物，以免加重胃部不适。
4. 尝试消化助剂：例如胃复安等消化助剂，可以帮助改善消化不良引起的症状。
5. 就餐方式调整：分几次小口进食，避免暴饮暴食；咀嚼充分食物，减少胃部负担。
如果症状持续或加重，建议咨询医生的意见，以便进行进一步的诊断和治疗。