易消化菜谱家常菜做法

2023-07-17 03:51:57浏览量:720

  1. 煎蛋:打入鸡蛋,加入少许盐和胡椒粉搅拌均匀,加热平底锅,倒入适量的食用油,待油热后将蛋液倒入锅中,用铲子轻轻煎熟即可。

  2. 番茄炒蛋:将番茄洗净切块,鸡蛋打散备用。加热平底锅,倒入适量的食用油,放入番茄块煸炒至变软,然后倒入打散的鸡蛋,用铲子翻炒均匀,炒熟即可。

  3. 土豆炖牛肉:将牛肉切块,土豆切片备用。加热锅,放入少许食用油,将牛肉块煸炒至变色,然后倒入适量清水,放入葱段、姜片、料酒、盐等调味料,炖煮约30分钟,放入土豆片继续炖煮约15分钟,最后加入适量的生抽和白胡椒粉调味,炖煮至肉烂汤浓即可。

  4. 酸辣土豆丝:将土豆洗净切成细丝,青红椒切丝备用。加热锅,放入适量的食用油,加入土豆丝煸炒至微黄,再加入青红椒丝翻炒均匀,最后加入适量的盐、醋、白胡椒粉、糖、酱油等调味料,翻炒均匀即可。

  5. 宫保鸡丁:将鸡胸肉切丁,花生米炒熟备用。加热锅,放入适量的食用油,将鸡丁煸炒至变色,加入辣椒段、葱姜蒜爆炒出香味,然后加入花生米、盐、糖、酱油、料酒等调味料,炒至鸡丁熟透,最后加入适量的水淀粉勾芡,炒匀即可。

  以上是几道易消化的家常菜做法,希望对您有帮助!

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